集中を高める匂いと色とは?音楽と方法に食べ物についても!

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集中2

こんにちは、ふくたろうです!

いつもお読みいただきありがとうございます。

今回のテーマは「集中力」についてです。

集中力を高めるためにはどんな方法があるのか、私なりの意見も踏まえながら進めていきたいと思います。

 

集中力が高まればいままで3時間かかっていたことが、もしかすると集中すれば1時間で終わってしまうことかもしれないのです。

そうだとすると、作業効率から考えればその差は3倍です。

 

この数字をどう捉えるかはその人個人の考えになりますが、1時間でできる事を3時間でしてしまうことは普通に考えてばものすごくもったいないことです。

その浮いた時間を自分の好きな時間に充てた方がずっと時間を有意義に使えますよね。

そういう風に考えてみれば、作業効率を上げることはとても良い事なのです!

そのためには、今回のテーマである集中力はものすごく大事になってきますので、いかにして集中して物事を取り掛かる事ができるかを考えていきたいと思います。

それではさっそくまいりましょう〜!!

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匂いで集中力を高める?

 

匂いと脳は密接な関係性をもっており、人間の集中力を直接上げる事のできるができる方法の一つになるので、これは積極的に試していきましょう。

 

中でもアロマやエッセンシャツオイルは非常に効果的でしかも手軽で便利ということから私自身も深く愛用しています。

私の場合はエッセンシャルオイルを常に携帯して、集中力をあげたいときに向いているエッセンシャルオイルを嗅いでその場で気分をコントロールしています。

数あるエッセンシャルオイルの中でも特に「フランキンセンス」は集中力を高めるためにはもってこいのアイテムですね。

オススメです!

 

色で集中力を上げる?

 

色で集中力を上げる事も可能です。

なかでも青色は集中力を上げるカラーなんですよ。

ですから、集中したい時は青色のものをつかったり、部屋を青に基調するものいいかもしれませんね!

 

音楽

 

音楽でも効果的です!

これは直接脳波にかかわり、もっとも集中力が上がる脳はは「α波」です。

集中力をあげるならばこの「α波」を発す音楽を聴きながら作業するといいですね。

クラシックや自然音なんかも集中を高める音楽をして知られていますので、脳波を意識できるようになれば集中力アップは確実に見込めるようになりますよ!

 

食べ物

 

集中力を上げる食べ物って、これがまたあるんです。

コーヒーのカフェインは周知の事実ですのでここではパスします。

意外な食べ物ですが、「ナッツ」です。

ナッツに含まれるレシチンが、人間の記憶力や集中力を高めます。

意識的にナッツを食べるようにすれば自ずと集中力は上がっていきますから、これら試してみる価値がありそうですね!

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今日のまとめ

 

いかがでしたか?

意外にも簡単に集中力を上がる事が可能です!

これらを意識するようになれば一つ一つに集中できるので、作業効率は上がっていきます。

何か一つでも試してみて、お役に立ててみてください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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